Мышление расширяет,
тело даёт опору

Ничего не скрываю. Вот он, вход

Встань. Где угодно, как есть.

1. Поставь пятку.
2. Почувствуй большой палец.
3. Сделай выдох длиннее вдоха.
4. Заметь, куда сел вес.

Только делай каждый день.

Достаточно. Капля есть.

Пиши в моём Telegram-канале. Там мы делаем это вместе, каждая в своём темпе.

Что изменится в обычном дне

«Зачем мне возвращаться в свою жизнь из телефона? Что я получу?» Честный вопрос. Отвечаю сценами, не обещаниями.

• Утро. Сначала две стопы на полу, потом лента. День начинается с тебя, а не с чужих новостей.
• Отношения. Ты слышишь себя и его, а не шум в голове и ожидания других. Проще сказать, что тебе нужно, и не уйти в обиду на весь вечер.
• Дети. Сначала ты в контакте с собой, а потом рядом с ними, и не только телом. Они это чувствуют.
• Проявленность. Твой голос, твоё «да» и твоё «нет». Тебя видно, потому что ты здесь. И ты наконец начинаешь делать то, что всегда хотела и откладывала: «не время», «не подходит», «сначала вырастут дети».
• Дом. Чувство дома там, где ты стоишь: на кухне, на работе, в дороге.

А игра делает из этого приключение. Ты героиня, каждый день — твой ход, и видно, как копится возвращение к себе.

Я уверена: даже 80 секунд в день дадут крутые изменения. А что с тобой будет, когда ты войдёшь в игру по осознанному решению, ты даже не представляешь.

Всё началось со стоп

Я делала игру про мечту, про работу с мышлением. А игра вернула меня в тело.

Я думала, что знаю тело: я же массажист. Но контакт с телом, с землёй, с материей оказался намного глубже.

Всё началось со стоп. С пятки и большого пальца.

Я собрала лучшее за 16 лет

• Социология, психология, эзотерика.
• Мастер-кит Дарьи Трутневой и «Ненасильственное общение» Маршалла Розенберга.
• Телесные практики: Вагитон (школа Корнева), тренировка интимных мышц; самомассаж, висцеральный и общий.
• 13 лет практики: вакуум и вытяжение макушкой вверх, поиск своей осанки. А осанка нашлась в стопах, в пятке.
• Жизнь в центре духовного развития: йога и тантра, прожитые телом.

Из всего этого я выбрала лучшее и кладу на стол. Я не жадная, ничего не скрываю. Так я благодарю своих учителей: передаю дальше.

Анкета: почувствовать глубже

Сначала вход, 80 секунд, и круг в канале. Анкета — потом, если захочется.

Она для той, кто хочет глубже прочувствовать тело и увидеть точку, в которой живёт сейчас. После анкеты — спокойный разговор со мной.

Усилить это стократно

80 секунд в день уже меняют жизнь. Игра — для той, у кого есть ресурс и желание пойти дальше.

Присутствие в своей жизни. Приключение. Жизнь героини здесь и сейчас, вместе со мной.

Путь в игру: анкета, разговор, решение. Без спешки. Приходи, когда решишь сама.

Честно о деньгах

80 секунд, канал и анкета бесплатны всегда. Игра платная.

Сколько стоит, скажу в разговоре после анкеты, когда поймём, твоё ли это.

Есть гарантия: две недели. Если ты делала задания и ничего не почувствовала или формат не твой — я верну деньги.

«Деревянный стол»

Моя первая песня. Послушай там, где тебе удобно.